慢跑的时候，每次跑多久为宜？
2022-09-15
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慢跑每次40分钟到60分钟都可以以健身为主的话，就不要超过60分钟了，因为慢跑可以提高人体的免疫力，增强人体的这个心肺功能。
慢跑对身心都是有很有好处的，可以这样，身上的各种毛病，比如说高血压，鞋子高，这个脂肪肝等，只要每天坚持慢跑，就可以治疗这些小毛病，让你的身体指标都非常健康。
