孕期吃核桃可以补充dha么？还有哪些食物可以提供dha呢？
2022-09-16
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你好，很高兴回答你的问题。
孕期吃核桃来补充DHA（俗称脑黄金），主要的好处是促进胎儿和宝宝视力和大脑的发育，以及提高孕期的免疫力。
虽然核桃中富含DHA，但是只靠一种食物不足以满足孕期对DHA的需求，还需要搭配其他含有DHA的食物，一方面可以很好的补充孕妈妈对DHA D 需求，一方面避免食物单一化，营养失衡。
那DHA存在除了存在核桃中，像孕妇奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄、皂类、干果等等都含有DHA，孕妈妈可以根据自己的喜好进行搭配。
