海边以捕鱼为生的农民，他们每次吃生蚝都是一大盆的吃，一次吃这么多生蚝真的好吗？
2022-09-16
43 阅读
从小在海边长大的渔民，天天接触生蚝这种海鲜，都是很常见的物种了，不会觉得很好吃的，毕竟物依稀为贵。
生蚝不仅含有一定量的蛋白质，还含有大量的脂肪物质，两者都可以为体内提供热量，从而为日常工作和学习提供物质和能量基础。
多吃生蚝有如下作用：1、补充优质蛋白质，增强身体免疫力：牡蛎含有大量优质蛋白质，吸收率高。
适量食用可以提高人体免疫力，帮助你抵御外界病毒和病菌的侵袭。
2、维护和促进生殖健康：牡蛎含有充足的矿物质锌，在海产品中名列前茅。
锌对身体有很好的作用，促进生殖系统的健康。
3、对心脑血管健康有积极作用：生蚝中含有大量不饱和脂肪酸。
摄入这些不饱和脂肪酸对心脑血管健康有可靠的促进作用，降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，趋利避害，促进心脑血管健康。
系统健康。
4、提供良好的味觉体验：牡蛎毫无疑问是海鲜佳肴，吃起来新鲜诱人；在这种情况下，经常吃生蚝也是对味觉的强大满足，帮助你获得更好的味觉享受。
