健身带给人的蜕变有多大？
健身能带给人的蜕变有多大呢？
还是让我说一个朋友的故事吧。
吉昌是我的一个好朋友，单位的一个司机。
跟领导开车多年，好处没得多少，但酒肉却吃了个脑满肠肥，不到1米7的个头，却长了个1米5的腰围。
有一次去南京出差，和他睡一个屋子。
事前他还善意地对我说:我睡觉打呼噜，你先睡，你睡着我再睡。
谁知道，那天开车累了，看了会电视，头一歪，呼噜声此起彼伏的开始了。
他的呼噜声像唱歌，一声高来一声低，中间还要停歇一会，然后再呼噜。
那天我是一宿没合眼，听着他的呼噜，无论如何也睡不着了。
人的胖，一个在吃，一个在不运动。
早餐，吃饭店自助餐，一般人一个鸡蛋加些主食水果就行了，对他应像最深的是，鸡蛋他要吃六个，两只煮鸡蛋，两只煎鸡蛋，还有两只茶叶蛋。
他的食量惊得我一愣一愣的。
每次企业宴请领导，他的吃像那是一个出了名的，无肉不欢，非要吃到脖才罢休、才过瘾。
最后，他在49岁时，查体查出了高血压、脂肪肝、呼吸暂停综合症等慢性病。
医生告诫他:要么继续肥胖下去，突然爆病而亡，要么天天降低减少主食，油，糖，盐的摄入，最终，他被动选择了减食减肥的道路。
那几个月里，他舍弃了任何人宴请的聚会，天天只想着两件事:少吃，多动。
每天一有空就走几圈，徒步近乎疯狂。
几个月下来，腰围明显缩小，皮尺在变短，变小，半年下来，早已经像是换了一个人了。
有一次单位组织检查身体，我见了他，简直无法相信，这是多日未见的昌吉，我开始相信毅力的伟大了。
他说，经过近两年的徒步锻炼，他已经成功减肥80斤了。
以前所犯的高血压，呼吸暂停综合症，都有明显的好转。
其实，就蜕变而言，中间就隔着一个自律，但对于运动和不运动的人来说，中间隔着的其实是整个人生，自律给人自由，人说不是每个人都喜欢运动，但每个人无疑都喜欢健康。
对于吉昌来说，走了一个对的路，才让自己有了蜕变的可能。
