人体湿气大，跑步真的会祛除湿气吗？
2022-08-08
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跑步可以祛除湿气，这个方法会让你事半功倍！因为长时间饮食作息不规律，长时间久坐不运动，从而导致身体湿气很重，体重也一路飙升到87公斤（结婚之前不到65公斤），身材比例很不协调，上半身很胖，下半身很瘦，每天早上起床油光满面，头发也会出很多油，口气也很重，面色晦暗无光，老婆每天都很嫌弃我，床单和枕巾基本上隔两天就要洗一次，不然就会发黄，不敢穿浅色衣服，尤其是白色的，爱出油的人浅色衣服领子容易变黄，而且衣服穿久了还会有很难闻的味道，所以每次老婆都会跟我分开洗衣服！这种情况持续了好多年，其实我自己也非常讨厌那个时候的自己，也在网上买过红豆薏米茶，但是祛湿效果不明显，没坚持住就放弃了，再后来开始慢慢跑步，每天早上空腹跑5公里，白天喝陈皮泡水（大概80度左右的水），大概一个月就减掉10斤，最大变化就是每天早起头发不再出油，脸上也不再油光满面了，应该是在跑步过程中祛除了很多湿气，坚持跑了四个月之后已经减了14公斤，体内的湿气也在慢慢减少，整个人的状态都很不错，朋友都说脸上的皮肤都开始发光了，不在暗沉了，所以说只要每天坚持跑步，多出汗，一定会祛除体内湿气的！
