人变瘦最快的方法是什么？r
2022-08-08
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我个人的经验，肯定是跑步啊，我用了半年时间从210斤减肥到了170斤，这个“减法”是我坚持跑步换来的。
2020年突如其来的疫情，那一阵我宅在家除了吃就是睡，体重直接发胖到210斤，丝毫不夸张地说，当时连弯腰系鞋带都得喘半天。
后来公司组织体检，体检结果非常可怕：血压、血脂、血糖非常高，外加重度脂肪肝。
当时医生看了我的报告后，立马就要求我减肥，不然会影响身体健康。
为了有个好身体，那时候我下定决心开始跑步减肥。
记得刚开始时候咱也啥都不懂，跑了大概八百米，就实在跑不动了，当时的样子是，鼻涕眼泪一大把，五脏六腑像爆炸，感觉随时能猝死一样，实在受不了了，而且这八百米还花了12分钟才跑完的，后来慢慢坚持才从一公里慢慢提升到三公里，再到五公里，最后到十公里。
而且即使每天跑完十公里，也丝毫不影响我当天工作，身体变化也是翻天覆地的，从每天一点没精神，到每天精神满满，体重也从之前的210斤到现在的160斤，裤子肥了一圈，走路也感觉身体轻多了。
这里还有一个小彩蛋，当我跑了一年之后，我参加了一次马拉松比赛而且成功的完赛了，这次马拉松比赛，也给我增添了很多信心，也似乎告诉我，马拉松都跑下来了，以后任何困难都不算啥。
目前继续坚持跑步，争取跑到140斤。
因为太喜欢现在的样子了。
