女人大概到了多少岁才开始衰老？
一般来说，无论男人或者女人，40岁以后就会出现衰老的迹象，可能表面不太明显，实际上身体上的新陈代谢开始变慢，身体内部慢慢发生变化，最终反映到长皱纹、掉头发、身材发福等外表上。
我公司有一个大姐，快50岁了，看起来和40岁左右差不多，比较年轻，主要是平时保养得好，养成好的习惯，看起来能比同龄人年轻许多。
开始衰老的几个明显特征1.脸上皮肤开始松弛，长皱纹胶原蛋白流失，细小的皱纹开始慢慢出现，先从眼角、嘴角处比较明显，然后脸上的肉肉变少了，主要是没有弹性了，很多年轻时圆脸，发现脸慢慢变长了，颧骨变高了。
2.身材开始发福并变形身材开始发福，吃得也不算多，但就是瘦不下来，女性的腰腹部脂肪开始堆积的严重，男士们也一样，啤酒肚变得明显。
另外不想下垂的地方开水下垂，胸部还有臀部等，谁也无法抵挡地球阴历的作用的。
3.精力跟不上表现在熬夜，年轻时，熬个夜是个小意思，不说很快满血复活，就是不休息也能扛过去，过了40岁以后，熬个夜像要了半条命，休息几天还缓不过精神来。
4.牙齿变得松动，缝隙变大牙龈开始萎缩，感觉牙齿比之前长了，而且缝隙也越来越大，吃的东西都要塞牙缝，不敢啃大骨头了。
5.头发变得稀少并逐渐变白无论男性还是女性，一头茂密的头发都是一去不复返了，打扫卫生时家里都是头发，头缝越来越宽，男士们开始出现地中海发型，女士们一般开始剪成短发，可以遮盖稀疏的头顶，白发也会一根一根的出现，从刚开始出现第一次头发的惊慌失措到习以为常。
6.记忆力开始变差经常出现间歇性遗忘，比如外出关门后，不知道自己关没关门，想不起来关门的细节等，一度要回去再看一眼确定。
延缓衰老的几个小方法1.坚持运动运动可以促进新陈代谢，有助于肌体年轻，而且运动可以瘦身塑形，让身材看起来不臃肿，运动流汗，也可以让皮肤变得有弹性，更紧致，还可以减轻平时的工作生活压力。
2.注意防晒防晒是造成皮肤衰老的重要因素，长斑、皮肤缺水长皱纹，所以防晒霜、防晒伞、防晒帽一定要准备起来，而且从太阳一出来就要防晒，而不是仅仅中午那一会，另外一年四季都要防晒，不仅仅是夏天。
3.每天充足的水分每天8杯水，白开水，白开水可以促进新陈代谢，千万别小看白开水，是保持年轻的最不花钱但是最有效的小秘诀。
4.女性补气血气血充盈了，眼睛明亮、脸色红润、头发乌黑，锻炼身体也有精力，每天适量的大枣、枸杞都可以，或者银耳红枣粥，喝枸杞水都是可以的，这个每天量不要大，重在坚持。
5.乐观的心态每天不要愁这愁那，也不要过多地攀比，懂得满足，知足，乐观的心态胜过一切的灵丹妙药，顺境时居安思危，逆境时耐心等待，时间会带走一切，都是过程和经历。
6.有一个小的养生运动，可以经常做每天20分钟，那个同事姐姐，坚持做了好几年，体态轻盈，不弯腰驼背，气质好，显年轻。
很简单，找到一面空墙壁，背对墙壁，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、背部、肩部、后脑勺都贴紧墙壁，收小肚子，匀速呼吸，全身用力去贴紧墙壁。
每天20分钟左右，可以中午吃完饭做，或者晚上吃完饭做，很消耗体力的，而且纠正弯腰驼背，探头耸肩，气质好，仪态好。
总结语任何人都无法抵抗岁月的流逝，但是只要平时多用心，在日常生活中每天坚持一些好习惯，每天努力一点点，每天坚持一点点，生活不会辜负我们的努力和坚持的！我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
