六十岁之后老人能不能跑步锻炼？
2022-09-18
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我岳父80多了，因打疫苗检查血压高到160/100，3年前血压正常，判断属于肥胖型高血压。
配了块心率手环，设定125心率警告，先快走、再到小段慢跑，心率报警就换步行。
半年时间腹部赘肉下去了，血压也下去了！只要量力、科学跑步，有何不可为？
小草
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