患有抑郁症如何自己解？
2022-09-19
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解药真的就在自己那里，第一，找一种自己最喜欢的事情，精力完全投入里面，转移注意力，让自己动起来，累起来。
第二，阅读，多读书也分散注意力，也可能哪本书里的哪句话会让人豁然开朗，有醍醐灌顶的作用，第三，了解一下行为心理学，可以学到一些道理也许管用。
第四，不妨学一下佛陀理论，那里也可以找到心灵的栖息地。
