正常人到底吃加碘盐好还是吃不加碘盐好？
2022-09-19
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加碘盐好还是不加碘好呀 不同的人群，其需求也不同。
对大多数人来说，还是推荐食用加碘盐，有些特殊人群如部分甲状腺疾病患者或高碘区人群可能更需要无碘盐。
人体内合成甲状腺激素的原料之一就是碘，而人需要从外界摄入足够的碘来满足机体代谢需要。
碘缺乏会引起很多疾病如甲减、甲状腺肿及儿童智力低下等。
虽然目前我国的碘缺乏病总体上已消除，但大部分地区居民碘的主要来源仍然是碘盐，特别是内陆地区。
世界卫生组织推荐碘的日摄入量为150微克，只要摄入6克盐，就约等于同时摄入了120微克碘，剩余碘量就可从食物中获得。
值得注意的是，部分高碘区的居民可以根据情况选择是否加碘。
同样，如果患甲状腺疾病，需在医生建议下决定。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核 点这里，查看医生回答详情
