如果放假了，你们愿意让孩子去农村锻炼吗？

我只能说自己也是跟大家一样 ，在学习着如何成为明智家长 ，明智，取自《道德经》中，知人者智，自知者明，怎么去了解自己，怎么了解孩子，怎样和孩子能进行有效的沟通。

在我的生活中，我也会为如何做好自己，如何做好一名合格的家长而焦虑，在过去的很多年里 ，我也做了很多事情让自己更好成长和改变，去农耕也是其中的一种方式，所以呢今天就通过这个实践中的收获，把自己和在陪伴孩子成长中收获的东西分享一下。

下面简单跟大家分享下我们农耕的一些出发点和我们在这个过程里的一些收获 ，不管是对于自己收获 还是作为父母怎么让孩子在这个过程里面受益。

1. 跟大自然的连接天人合一”哲学构建了中华传统文化的主体。

宇宙自然是大天地，人则是一个小天地。

人是自然的一部分。

人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。

老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。

”《道德经》里最多的就是追求自然无为的状态。

一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》里给出的四季养生原则，就是揭示了人和自然的相通之处。

只有顺应自然物候的更替和变化，才能做到合理养生。

说到养生 ，就给大家简单介绍下中医阴阳五行 ，就是金木水火土这五种属性，中医五行为了说明人体内外的整体性和复杂性，亦把人体的脏腑组织、生理情志活动、以及与人类生活密切相关的自然界事物作了广泛地联系。

对应的有天干地支（简单理解农历）五张六腑、五种情志喜怒思悲恐，还有五音，无味等等 。

比如说现在是秋季，秋天气候由热转凉，万物成熟收获，阳气渐收，阴气渐长，是由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也进入了阳消阴长的过渡。

因此，秋季养生精神情志、饮食起居、运动锻炼皆体现一个“收”字。

秋属金，秋气有肃杀的特质。

秋对应于肺，肺在情志为悲忧，因而秋季比其他时候更易产生悲忧的情绪。

这种不良的情绪最易伤肺，尤其是伤肺气，进而影响人体正气。

在心理调节上首先要培养乐观情绪，保持神志安宁，以避肃杀之气，以顺应秋天容平之气，同时意志不要过分活跃，应逐渐收敛，以顺应秋季的养收之道，保护人体的正气。

运动原则：秋季，天高气爽，气候宜人，是开展各种运动锻炼的好时期。

可根据个人具体情况选择适合自己的运动，保养秋收之气，为冬季的到来做好准备。

饮食原则：秋季燥邪当道，易伤津液，首犯肺部，故饮食应以滋阴清润为佳，粳米、蜂蜜、木耳、冰糖、梨等润肺益胃生津之品。

这些比较专业的传统文化还有中医哲学，推荐大家看看曲黎敏和徐文兵的一些作品和视频，真的很精彩 ，也很有趣。

遵循着自然界的规律 ，就像农耕过程中，播种、浇水、除草，在这个过程里，每一两周从发芽到长大到结果，这就是个自然而然的过程，步骤少不了，拔苗助长更是不可取，同样也可以用到孩子的成长上面 ，认识到这个自然过程，人就会慢慢的平静下来 ，“时光不语,静待花开” ，我个人在自己的工作还有对待孩子的成长方面也在学习着遵循这样的自然规律 。

2. 身心健康成长—亲子（爸爸）陪伴、身体劳作、健康饮食、伙伴关系、生活情趣农耕有助于身心健康的成长，和孩子一起到大自然中，本身就是个很放松的状态 ，在这样的环境中，有助于家庭间情感的交流，当然在真正的劳动当中，还是建议由爸爸带领，在有目标性的一些项目里 ，中间会经历困难、失败、辛苦 ，在这个过程里，老爸比较理性的做法，更有效 。

哪怕是吃了些苦，在妈妈那里还相对可以得到一些补偿，毕竟种地可能会有蚊虫，还要吃苦流汗，这些都是来锻炼小朋友的一些吃苦耐劳的品质的 。

另外就是培养一个健康饮食的观念 ，照片中也展示了我们收获的一些农产品 ，当然用来平时的供应肯定是不够的 ，重点是向大家还有小朋友传递一个食品安全的理念，这个地里基本都是没有农药的 ，对比市场买来的菜，肯定是更有滋味，现在的菜都是大棚种植，在很短的时间内就快速催熟，实在是不利于健康 。

我们通过这种方式，自己在培养自己的健康饮食观念。

另外大家看到的就是小朋友之间的玩耍，在电子产品泛滥的今天 ，能有半天完全脱离电子产品，也是个不容易的事情 ，把小伙伴拉到田野里，就是普通的追逐，玩耍，就够他们开心半天了 。

还可以发展钓鱼、野餐、划船等活动 ，增加孩子们和自然连接的机会 。

3.教育——培养小朋友的自信心、责任心、坚持、协作能力，推动文化知识学习在带我孩子农耕的过程中，也经历了曲折的过程 ，我的儿子是一个自信心和主动性都相对缺乏的小孩子 ，也就是在今年，他跟我说出了他自己的困难 ，就是说他在想在做某件事情的时候 ，总感觉有不信任的眼神在看着 ，这也让他很难去开始做某件事情，在过去，学习一些技能的时候，也有很多要么就是不学，要么就是学着学着就放弃了 。

刚开始有点新奇 ，去到地里 ，被逼着做了点事情 ，因为就他一个小朋友 ，后来又有蚊子，没有做好防护 ，就排斥这个事情了，后面几次也就没再去 。

后来想着帮着他引起兴趣 ，就给他带他熟悉的朋友一起去 ，有朋友一起去 ，虽然没有干多少活 ，更多的时间是在地里玩耍 ，他也就开始不排斥这个事情了 ，再后来带着小朋友去一起做事情 ，有的朋友是很起劲的，慢慢也就带动他干活了 。

这个过程里经历了困难，有过放弃 ，最终还是通过一些方法开始让他慢慢有兴趣了 ，同时在带小朋友去玩的过程中 ，朋友的反应也让他感觉不错 ，让他觉得他自己的地盘上有人感兴趣 ，让他对自己有了这方面的一些自信 。

未来随着他对这里越来越熟悉，就可以组织几个小朋友对一小块地或者一个农作物的生产周期来进行承包责任制 ，这样在这些过程里，慢慢就能建立起他们的责任感 ，和在这个过程里的坚持 ，同时有领导力，组织协作能力方面的培养 。

这些方面能力的培养可以在生活学习中的很多时候进行培养 ，这些对于未来的社会生存能力才是最最重要的。

其实在农耕活动里也可以有很多学习的素材 ，用于作文，用于和平时学的文章的对照，当然最主要的还是从农耕实践中去积累。

农耕活动我们进行了一两年 ，对自己身心健康都有不少帮助 ，在地里，能够放下平时的嘈杂，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，劳作身体 ，放空心境 ，是很不错的悠闲时刻 ，同时也培养着我们同大自然合为一体的价值理念 ，学习着按照自然规律来生活、工作 ，让人能慢慢安静下来，生活中多了更多美好。

图片来源网络侵删！