妇产医生告诫：产后恢复重在黄金42天，二次重生恢复小蛮腰，不留月子病，如何抓住？
2022-09-20
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产后42天，需要去医院复查彩超、白带常规、血常规，看子宫的收缩恢复情况，如果各方面都恢复的不错，那可以进行适当的锻炼来恢复体形，此时也是恢复盆底功能的最佳时期，可以选择护颈运动、腹式呼吸运动、会阴收缩运动等，要根据自己的体质情况量力而为！一旦运动中出现恶心头晕、漏尿、下腹坠胀等情况，立刻停止！产后修复需要一段很长的时间，毕竟怀胎十月，身体不会一下子回到从前。
给身体一点时间，相信我们都会成为更好更强大的自己。
这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。
