50岁女性吃什么补钙最好？
2022-09-20
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各位各位，45岁女刚补过钙，我有发言权。
补钙不能单纯吃钙片，应该吃含维生素D3的碳酸钙，才能被身体吸收。
今年上半年总是觉得腿痛膝盖痛，有时候跑步都疼得不能跑，看了很多医生的讲解，在药店买了两瓶药师说最多吃3瓶，吃1瓶没有效，一个疗程最多吃三瓶，吃多了会骨质疏松。
我买了两瓶，早一颗晚一颗，一天不能超过三颗。
现在跑步做健身操，腿一点都不疼了膝盖痛的朋友赶紧补钙少受罪
