我不知道这算不算焦虑，每天起来身体不适，并且容易跑神，怎么办？
2022-09-20
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坚持早睡早起，先调整生物钟看看状态会不会好些。
平时可以适当运动，每天有空跑个步，或者跳绳，做些有氧运动。
容易跑神可以试试“正念练习”，平时做些冥想、瑜伽放松身心。
我们的身体很强大，很多问题它可以自我治愈，但实在解决不了还是建议去看医生。
