内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉？
2022-08-09
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内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底，当然是特别难受，如果时间过长、又不能排解，说不准会对身体造成伤害，有不少抑郁症患者就是这样造成的。
所以，关键还是看自己。
活在这个世界上，每个人都会有难以言表的痛苦。
小时候，我们可以哭喊，爸爸妈妈听见了就会过来保护和安慰我们。
长大以后，觉得有些事情，不方便告诉父母，告诉朋友也不太合适，最需要自己学着解脱了。
内心有痛苦，告诉外人，因为没有设身处地，石头没有砸到他脚上，所以就没有什么感同身受，说不准人家还笑话你或者看热闹呢——因为一辈子知己难得，没有谁会真正为你解决。
内心有痛苦，告诉亲人，会增加亲人的牵挂和担忧。
归根究底，人活着凡事还得需要靠你自己。
因为内心痛苦积攒多了，需要自己学着去化解块垒。
比如:外出跑跑步，当全身运动起来，身体会分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质可以让人心情愉悦；心情好了，干什么也会有积极性，劲头就比较足，慢慢地你内心的痛苦就会减轻。
也可以外出独自散散步，一边听自己喜欢的歌曲，一边在安静的路段走一走，让自己痛苦的内心得到缓解，压抑、痛楚的心情得到调整。
再就是可以借鉴一位朋友的方法，他有痛苦的时候，在不便向别人倾诉时，一般就会写在几张纸上，把内心的痛苦、愤恨、不满，全部写下来，然后他会烧掉，这样他就感觉释怀了。
还有阅读自己喜爱的书本，看有意思的段子，都可以减轻或化解痛苦。
内心有痛苦，千万不要指望向别人诉说，每个人有每个人的事情，角度不同、认识不同、观念和思维不一样，也难以对症下药。
内心有痛苦也不要藏在心底，会对自己的身心伤害比较大，关键是需要自己学会化解，就是上面说的那几种方法。
头条的友友们还有好多方法吗？
可以留言说一说，让内心有压抑、痛苦的朋友，早日得到解脱，身心更加健康地过每一天！
