我每天只吃一个黄瓜、一个鸡蛋、还喝荷叶茶谁告诉我四个月大概瘦多少斤？
2022-09-21
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关于你这个说的减肥方法我实际上是不赞同的我来告诉你，也就是我身边的一个朋友，由于她一直都是胖子，很想作为一个瘦瘦的人，看看自己是什么样的结果，结果她去参加了一些什么针灸的减肥是人家那边所谓的针灸，其实就是给她配有一些饮食过程就是不许吃这个，不许吃那个，最终这个人已经变成了抑郁症，她最严重的时候就是每天找地方要去自杀，所以我不建议大家这种不科学的减肥的方法正常的吃饭，多参加一些运动，比如练哑铃，拉伸一下身体，解跑步加热身体，然后拉伸让自己的体质呢嗯变成结实性，不用去看体重，只要看起来瘦，这就ok了，所以在减肥的道路上其实就是少吃多动，那我在这儿也跟大家介绍一个咱们国家的90岁的老运动员，她说一辈子不吃零食，因为当时训练就没有车，零食的机会早上6:00，到晚上，10点，这中间排的非常的满，就没有能吃东西的时候，所以她们养成了一个不吃零食的习惯，因此老人家90岁了，身材一直保持的非常的好，她说她几十年60年的衣服他都能够穿的了身上，所以你们看她的身材保持的多么的好，另外一个老人家最重要的一个点就是她只要坐在那里就会收复，使劲的把自己的小腹去找后背，她说有几个人能够这样做到，她说到到90岁了，肚子从来没有下垂，没有大过，这就是我们国家老运动员。
