年龄近60岁，引体向上标准硬拉5至6个，如何才能快速提升硬拉个数？
2022-09-21
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首先说您真的很厉害了。
如果单单想要提升个数的话，最好的办法就是每一组练到力竭，组与组之间至少休息3分钟或以上，确保自己完全休息过来，之后进行下一组。
这是街头健身比较常用的突破动作的方法。
PS：上面这个方法年轻人用的多，我个人不太确定是不是适合中老年人，如果身体有任何的不适，请及时的去医院问问医生。
