高血脂有哪些表现，生活中我们应该如何预防？
2022-09-22
76 阅读
高脂血症是指血液中脂蛋白携带的脂质（胆固醇、甘油三酯等）水平异常升高。
部分患者无任何症状，部分患者可能表现为血脂升高导致动脉粥样硬化管腔狭窄造成的相应器官缺血症状，如视力下降、耳鸣、胸痛、头晕等。
对于情况比较严重的患者来说，可能会出现口角歪斜，头痛，全身无力，胸痛，不能说话等症状，如果长期都没有得到有效的控制，还有可能会出现脑中风或者冠心病等很严重的疾病，也会出现一些相应的表现，常见的有心肌梗死，心绞痛等。
预防高血脂要从饮食和运动两个方面进行干预。
饮食应以清淡饮食为主，限制脂肪、胆固醇的摄入，少吃动物脂肪、肥肉，富含热量的食物，如面、糖果、甜糕点等也应限制摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，主食以谷类为主，食用油以植物油为主，少饮酒，少喝含糖多的饮料，多喝茶。
选择自己喜欢的运动方式，坚持运动，一定要达到一定的运动强度和运动频率，每次运动时间需要30-40分钟。
希望高血脂患者行动起来，做好预防和护理，一定要避免高血脂病情的严重，危害身体健康，最后希望广大患者避免高血脂病情危害身体其他部位，导致并发症发生。
