血压高的人要对什么忌口？
2022-09-22
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对于高血压这样的慢性疾病来说，并没有某种食物是一定不能吃的。
高血压应该忌口含盐比较多的，例如腌制的食物，建议每天盐的六克以内，不要吃腌制食物例如腌的咸菜，榨菜以及腌的鸡蛋，鸭蛋等，这些食物因为体内可引起钠水潴留引起血压升高。
高血压的患者不能过度的进食高脂肪类的食品，如肥肉，排骨，鱼籽，烧烤以及一些五花肉，火腿肠，熏肉，腊肉，烤肉等，高脂肪的食品可以间接的引起血脂增高，血压难以下降而造成心脏、脑、肾脏的损害，出现严重的靶器官的损害和并发症。
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。
限制糖分摄入。
主要包括主食摄入，还有白糖、巧克力、含糖类较高的糕点、雪糕等甜品的摄入。
建议多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，比如韭菜、芹菜、西蓝花；苹果、梨等水果也应适量吃。
奶制品和豆制品等含钙高的食物要定期摄入。
良好的饮食习惯，可以帮助高血压患者降低心脏的负担，缓解外周血管的阻力，避免水钠潴留。
除此以外，患者还要保持良好的心态，不要过度紧张，良好休息，适当体育活动。
