脂肪是如何从身体里排出的？
2022-08-09
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脂肪是如何从身体里排出的 体内的的脂肪，在进行了一系列的代谢反应后，最终以二氧化碳和水的形式离开身体，而促进这些代谢反应的途径有以下三种：食物热效应、代谢和身体活动。
1.食物热效应，就是身体在进食时消化系统为了消化掉食物所消耗掉的热量，约占总消耗的10%； 2.身体活动：每天的行走、工作以及运动等所消耗掉的能量，约占30%； 3.代谢：指细胞内发生的各种化学反应，也是身体每天处在平静状态中所消耗掉的能量，约占60%。
体内三大能源物质包括了糖类、脂肪、蛋白质，当糖类所转化的能量不够用时，就会动用到脂肪。
而且根据能量守恒定律，当每天摄入的热量小于消耗的热量，身体里的脂肪也会作为能源物质被消耗。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核 点这里，查看医生回答详情
