俗语“戌时不贪食，子时莫恋色，卯时切喝酒”啥意思？有道理吗？
2022-09-22
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我国古代是用时辰来记时，一昼夜为十二个时辰，一时辰为两小时，对应到现代就是24小时。
如图所示：戌时为晚7-9点，子时为夜11-1点，卯时为早晨5-7点。
古人说：戌时不贪食。
意思就是在夜晚来临之际，不要大吃大喝。
自古至今都提倡早要吃饱，午要吃好，晚要吃少。
提倡晚上亥时9-11点要上床休息，如果在这之前吃得太饱，睡觉时整个肠胃超负荷，对身体健康自然是有害的。
子时莫恋色。
子时是在夜里11-1点。
古人认为子时属于极阴之时，午时（中午11-1点）属于极阳之时，在这两个时辰都是属于阴阳鼎盛之时，宜休息，所以有睡子午觉之说。
极阴之时若贪图美色，享受身体之欢愉，即违背了阴阳平衡，会给身体造成伤害。
且古人认为极阴之时是鬼怪出没时，行周公之礼也容易招惹邪气。
卯时切喝酒。
早晨五点醒来，此时是空腹状态，空着肚子喝酒，对身体损害肯定很大。
并且早晨醒来就喝酒，也会影响一天的工作状态。
戌时不贪食，子时莫恋色，卯时切喝酒，都是从养生的角度来说的。
中国传统文化博大精深，老祖宗留下来的话很多都是极具科学道理的，就是到了今天，也是屡用不爽。
