晚上早点睡是利大于弊还是弊大于利？
2022-09-22
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这是没有一个统一标准的答案，因人而异，小孩，年轻人，中年人，老年人的睡眠时间各不相同。
还有工作关系，身体状况等诸多因素决定一个人是否早睡早起，还是晚睡晚起。
哪怕是同胞的兄弟姐妹数人，每个人的睡眠时间、质量也不同。
所以说，早睡早起只能是针对一部分人适合，大多数人不适合。
小孩不适合，因为小孩的睡眠时间相对要多几个小时。
年轻人不适合，年轻人多数是晚睡晚起。
这个说法只适合那些介于中老年人的人，他们普遍是早睡早起。
而真正的老年人都不适合，他们大多数是早睡晚起。
总的来说，顺其自然，想睡就睡，想起就起。
如果没有困意，你怎么睡也睡不着，甚至有睡得更苦的感觉。
晚睡早起也好，早睡晚起也好，或是早睡早起，晚睡晚起都有利有弊。
但是，总体上还是要根据大自然和人类生存活则的生物钟这个自然规律，尽量不要改变。
因为上帝（天）已经给人类早就安排了你的作息时间，你为什么要去打破呢？
只要平时你养成一个良好的睡眠习惯就成，尽量在晚上10一11点时睡觉，6一7时起床。
关于晚上早点睡是否利大于弊还是弊大于利都是片面的，实际是一种荒谬的，不科学的说法。
但是，偏要有一些所谓的专家或者说养生专家，他们就喜欢制造出一种高深莫测的理论，让人感到他们是人类寿命长短生存的救世主。
请问他们又是否都人人都活到一百岁？
扯蛋。
