因为疫情焦虑的你怎么缓解焦虑的？
2022-09-23
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疫情防控需要长时间封闭在家的时候人真的会焦虑。
我们今年就遇到了突发的疫情，刚开始的防控措施是全市静默三天，听到消息就去超市买了点蔬菜水果，觉得三天很快就会过去，心情也很平静，结果疫情突然严重了，静默延长了。
这个时候情绪就开始有点焦虑。
每天心烦意乱，坐卧不安的感觉。
睡眠质量也下降了，嘴也烂了。
真的是太煎熬了。
后来我翻出来了好久不用的钩针和一大团的线开始钩东西，拿起针的时候也不知道想钩什么，就是想分散一下注意力，想让自己内心能安静下来，结果效果真的挺好的，拿着钩针想着针数如何分配花样如何安排，慢慢的就沉浸在这一针一线中了，大脑也不那么乱了，心也不慌了，当看到成品的时候内心还有种成就感，满足感，焦虑心情一扫而光，这个太解压了！真的可以尝试一下。
下图就是我在疫情封闭在家期间的作品。
我的手艺很一般，但是我非常享受那个过程，真的可以让人放松下来。
