跑步是最好的锻炼方式吗，早上空腹跑步还是夜跑比较好？
2022-09-23
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根本没有什么最好的运动方式，要看自己的体质是不是适合。
每个人的身体状况不一样，所以一定要选择适合自己的运动来锻炼身体。
比如如果一个人是气虚体质，那么做大量剧烈运动，肯定是不适合的 ，这样会导致他的身体更加不好。
晚上基本上是不适合做跑步这种剧烈运动的，可以了解一些子午流注方面的内容。
