备孕期间需要做什么呢？
2022-09-24
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怀孕以后孕妇所需要的营养和大量的营养都会增加，所以在备孕期间的饮食方面需要特别注意，这不仅需要注意饮食，还需要尽量清淡，不要吃太油腻或者过于辛辣的食物。
可以熬制一些鸡蛋和牛奶，有助于保持均衡的营养。
也需要补充身体所需的营养成分，调理好身体，这样可以更好的进行怀孕的产程。
关于饮食：多样化摄入，避免寒凉及刺激性食物。
关于补剂：1.叶酸：预防叶酸吸收不畅2.锌：提高精子活性
