每天转呼啦圈可以减肥吗，晚上还是早上转比较好？转多久比较好呢？
2022-09-24
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我一直摇这种弹簧呼啦圈，这几个弹簧呼啦圈都是我摇过的。
女人身材上，锻炼自己，腹肌是少女和大妈的分水岭。
之前腰围2.2尺，摇了一年后，1.9尺，腹肌明显可见。
我一般都是晚饭后摇，一个小时哦！戴耳机，有音乐伴奏，摇起来效果更好。
这款弹簧呼啦圈摇起来有点像跳肚皮舞的赶脚。
因为呼啦圈有弹性，所以不伤腰，不伤身体，可以延时摇。
摇呼啦圈这种运动，不能停止，减腰围脂快，但反弹也快。
摇一个阶段，如果节奏下来了，腰围就持平在一个尺寸上，稍微懒一下，就大一点点。
是一条不归路，一但开始摇就不能停下来。
呼啦圈坏了可以重新买，但摇的路不能停[加油]
