孕妇晚上饿了，吃什么好些？
2022-08-09
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孕期吃不到自己想吃的东西会特别难受，尤其是晚上饿的时候会很想吃东西，郑凯老婆苗苗正在怀二胎，晚上饿了会忍不住起来做脆皮酸奶。
孕妇晚上饿了吃些低糖、高蛋白的食物会好一些，像苗苗吃的脆皮酸奶，含有丰富的蛋白质和钙，好吃解馋，还可以填肚子，不怕摄入的糖过高。
如果不能像明星孕妇那样做点心，可以尝试这样吃：1.小苏打饼干+一杯酸奶孕期需要控糖的孕妈，要选择无糖酸奶，如果没有乳糖不耐受，饼干加一杯鲜牛奶也不错。
2.水蒸滑蛋水蒸滑蛋做起来很方便，鸡蛋打入碗中，加半碗清水，加少许盐调味，打散拌均匀，蒸锅水开后放进去蒸6分钟就好，起锅后放点酱油调味，水蒸蛋滑滑嫩嫩的，口感好，营养丰富，晚上吃了不怕不好消化。
3.坚果懒得动手做的话直接吃坚果喝点水吧，最好是少盐原味的坚果，我家里一般都放有核桃、葡萄干，饿了可以吃一点核桃葡萄干，可以抵饿，也不会因为吃太饱影响睡眠。
孕妇晚上容易饿，我以前一般晚饭散步回来会给自己加一餐奶，酸奶或者纯牛奶，喝完了休息一会就洗漱，晚上一般不会饿。
