早上吃鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗？
我亲身体验过，早上吃鸡蛋和黄瓜可以减肥，只是效果不太明显。
2005年，时年37岁的我体重达到了137斤，而我的身高只有1.63米，体重指数125，我怀孕临产前的体重只有140斤。
原来秀长的脖子变得短而粗壮，整个脸部似乎长满横肉，看上去有些凶相，肚子鼓起似乎有5个月身孕，自我感觉如同一个“俄罗斯大妈”。
与同事出去逛街，同事诧异：“怎么才走几步路，你的呼吸就这么粗”！我说：“不会吧，我都没有听见”。
及至爬楼梯，我的胸口发闷，双膝软弱无力，头上冒出虚汗，累得上气不接下气。
再也没有气力和心情试衣服，只能看着同事喜滋滋地不停试装。
看来是到了下决心减肥的时候了。
据相关资料显示：因为鸡蛋和黄瓜的热量低，早上吃鸡蛋和黄瓜，中午照常该吃吃该喝喝，晚上吃少点食物，就可以快速减肥，达到理想的体重。
抱着美好的愿望，我开启早餐鸡蛋黄瓜减肥餐。
第一天早餐，一个水煮鸡蛋，半根黄瓜，感觉清清爽爽，味道还可以。
第二天早上，体重没有变化。
还是同样的鸡蛋黄瓜餐。
及至第七天早上，秤重时体重轻了1.5斤，效果并不理想。
于是下定决心对自己狠一点，一日三餐改成鸡蛋黄瓜餐，不吃其他任何食物。
中间为了防止低血糖，喝蜂蜜水调和。
然而，此时面对鸡蛋黄瓜已经心生厌恶，黄瓜吃得嘴巴寡淡无味，嘴里仿佛流清水。
于是把水煮鸡蛋剥开，切成小块，黄瓜也切成小块状，再用沙拉汁拌匀。
味道可以 ，比原味好吃多了。
中午用黄瓜蘸海天黄豆酱，酱的味道特别鲜，一根黄瓜很快吃完。
晚上来一盘黄瓜炒鸡蛋。
幸好黄瓜的做法有好多种，可以凉拌、煮汤、生吃、炒着吃等等，让我可以变着花样吃。
坚持了3天，一秤体重，我高兴地想哭，总共减重5斤。
之后我乘胜追击，又坚持4天鸡蛋黄瓜餐，体重共减10斤，这样我的体重就到了127斤。
但是这种快速减肥方式对身体多少有损伤，对于我本身虚寒的脾胃有影响，我不敢再继续使用。
因此在减重10斤的基础上，换一个方式减肥。
控制饮食，少吃肉类，多吃蔬菜水果。
并且加强身体锻炼，每天早上喝一杯蜂蜜水后，就到公园里跳健身操与舞蹈，让体脂随着汗液排出。
晚上在公园里走路最少1万步，在这期间，我的体型开始慢慢消瘦，体质也在不知不觉中增强了，即使快速爬楼梯，也不是气喘如牛。
3个月后，我的体重减至115斤，原先肥嘟嘟的脸部缩小，脖颈变修长，腰身细了，整个人精神焕发，神采飞扬。
以上就是我亲身经历和体验吃鸡蛋黄瓜减肥的过程，希望对网友们有所帮助和启发。
