玉米面热量高吗？
2022-09-24
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玉米面热量高吗 玉米面热量不高。
玉米面是一种热量适中的食物，每100克玉米面所含的热量约为340大卡。
玉米面的主要热量来源是碳水化合物，约占总热量的85.4%，其次是蛋白质，约占总热量的9.35%，最后是脂肪，约占5.26%。
除此之外，玉米面还是一种对身体有益的粗粮，含有多种维生素，如：维生素B、维生素E等，同时玉米面中的纤维素可以增强的饱腹感。
因此，玉米面是一种热量低，容易产生饱腹感的食物，对于减肥的人群有益。
但需注意膳食平衡，需要丰富食谱，保证健康饮食，防止营养不良。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核 点这里，查看医生回答详情
