一跑治百病，慢跑可不可以减肥？快走效果怎么样？
2022-09-24
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慢跑要看你跑多少公里，如果每天三公里左右是减不了肥，但是如果你坚持下去，对身体健康会有很大帮助，使你的体重不再上升可以有效的控制体重，减少疾病也不用常去医院，快走同样也是很好的健身运动，只要坚持健康之门会向你敞开。
小草
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