老人腿越来越没有力气怎么办？
2022-09-25
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都说人老先老腿，这话有一定道理。
最早发现腿不好，是在50年岁左右。
有一天下楼梯的时候，突然发现膝盖痛，就像骨头与骨头之间的摩擦，疼痛难忍；同事戏称：腿疼很正常，说明你老了，这种现象上了50岁后每个人都有。
我还是持怀疑态度，隔天就到医院骨科就诊，结果显示骨质疏松，医生建议补钙。
自从发现下楼膝盖疼以后，我就开始甩小腿，每天边看电视，边手扶一把椅子，向脚尖向上，然后前后来回地甩小腿，每天100次；按照电视上介绍的每天绷腿，腿尖向上翘，脚后跟也尽量朝上，把大腿绷得如一条直线，并稍微向上抬起，悬空坚持二三分钟，每次10下。
甩小腿、绷腿一段时间后，下楼梯疼痛的现象消失了。
我就这样三天打鱼两天晒网，甩甩停停，绷腿也是想起来就绷一会儿，由于自己毅力差，所以膝盖的疼痛也是时有时无，一直不能治愈。
针对我个人的情况，治愈腿疼，甩腿、绷腿必须持之以恒。
