婴儿一个多月母乳不够吃，母亲吃什么奶水能多？
2022-09-25
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很多妈妈认为喝各种下奶汤，吃各种好吃的，奶水就会变多。
但是天天大鱼大肉地吃，大碗大碗地喝各种汤，特别是油腻腻的肉汤，时间长了谁都受不了。
这种弯路我也走过，什么通草下奶汤，猪蹄白芸豆下奶汤，无花果排骨汤，等等各种药膳或偏方，顿顿喝，喝了两三个月，喝到闻了味我就想吐！后来一口都喝不下了，看都看不了了。
喝汤食补的那段日子，奶水长得并不多，体重蹭蹭的长！人都变圆了，两三个月长体重十几斤，简直疯了！后来干脆只喝水，喝温水，大量地喝温水。
每次哺乳前或用吸奶器吸奶前，小口喝一杯温水。
每次哺乳后或用吸奶器吸奶后，再小口喝一杯温水。
喝水与喝下奶汤相比，奶水来得更快一些，操作更简单，更容易坚持。
长期坚持下来，奶量可观，成果喜人。
所以不用像我那样走弯路，产后哺乳期的妈妈，日常正常吃饭，青菜、水果、肉类、汤类都要吃，适量即可，正常吃喝，不要过于油腻，太油腻容易堵奶。
多喝水就可以增加母乳产量，是个简单有效的办法，你可以试一试哦！
