一个人不吃不喝最多能活多少天？
我说说我自己的经历吧，我曾经是断食3天，只喝水，不吃任何食物，好好的，瘦了几斤，是自己主动的。
说起来其实是很偶然的事情，也是机缘巧合吧，我本身对辟谷一直很向往，但一直没机会体验，后来和我关系挺好的同事也想参加，她联系了一个老师，本身是最少是7天一个周期，需要去专门的地方全程追踪指导的，我们俩没请下假，还需要边上班，初次尝试，就三天时间，只喝水，不吃食物。
第一天在开始之前做了很多的准备工作，虽然只是一个简单的尝试，但是前期流程还是不能少的，心理上的建设，身体上的准备，提前大概一周左右，就开始按照要求吃饭，逐步减少食量，以避免真正不吃那几天胃部受不了。
第一天感觉很兴奋和期待的，不知道自己能不能坚持下来，就像要完成一项重要的工作一样，按照要求喝水，都是小口小口喝，定量的，伴随吞咽空气，中午还有晚上一些简单的打坐，冥想，上午其实还不太饿，中午没去吃饭，我和同事互相鼓励聊天，晚上睡觉前就开始饿了，但是觉得还能忍住，就打坐了一会，然后早早就睡觉了。
第二天这一天确实是很漫长很有挑战的一天，我是差一点放弃，我平时工作上午比较忙，不是体力活，就是在办公桌前工作，忙起来想不起来太饿了，淡到了下午，可能身体的食物早就被消化吸收完了，下午一闲下来就觉得很饿，喝水不管用，就坚持不住了，身体比较轻盈，觉得就剩薄薄的两层，风一吹就飘走了，内脏器官感觉都消失一样，后来就给老师打电话，想放弃，老师让找了个安静的地方，打坐了15分钟左右，主要是集中思想和意念，才算是挺过来了，默默自己身上软软的温暖的肉肉，一切还是这么真实，就这样，这一天坚持下来了。
第三天这一天是充满希望的一天，是胜利在望的一天，神奇的是，身体上虽然还是饿，但是好像已经习惯了饥饿的感觉，主要是精神上不再紧张，放松了，找到了与饥饿感共存的感觉，仍然按照要求喝水，这一天，喝水都很甜，从来没觉得白开水也是这么好喝的，等水划过喉咙进入到身体内部，充盈着各个细胞，才感觉到生命之源的意义。
当然，后续的辐射也是一定的流程，先从流食吃起来，好消化的，大概一周左右吧慢慢恢复，也是为了保护胃部一下子那么多食物消化不了。
总结语我的体会是，身体比心理更快能适应各种情况，要比想象中的快，但是心理上确实需要一些意志力的支撑，就想人遇到紧急的情况，不吃不喝，能活多少天？
很大程度上取决于和求生欲还有个人的意志力。
经过这次短暂的断食体验，也可以说是简易版的辟谷，我更体会到珍惜当下的一切，珍惜大自然对我们的馈赠，比如食物和水。
之前，我经常浪费食物，吃不完了就随便扔掉，不合胃口也扔掉，后来，更有计划性，比如做饭，定量，尽量不造成浪费，少做一点，少吃一点其实一点关系也没有。
我体会到了珍惜现有的生活，还有身边的人，珍惜自己正在拥有的一切，懂得知足和满足！我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
