有没有坚持跑步锻炼,把自己的膝盖跑出问题而放弃跑步的朋友?

2022-09-25
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懒了几十年基本没怎么锻炼。

近期开始跑步+走路,坚持了一个月每天8公里左右。

开始也是膝盖疼,用沙棘膏按摩了几天好多了。

每天坚持锻炼感觉精神好多了,坚持✊

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管理员

小草

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