男人做什么运动可以快速减掉腹部赘肉？
2022-09-26
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作为一个过来人（170身高，19年之前170斤，目前维持在130-140之间）我只想说不要在乎什么运动，只要是自己喜欢能坚持下去的都可以。
还有控制食量，我以前爱吃什么现在还是吃什么，只是量要减下来，只要不是想当专业人士真没必要对吃那么苛刻。
还有不要想着快速瘦下来，你都是慢慢胖起来的，太快的瘦对健康不好。
最后我想说的减肥不难，增肌才难[流泪]
