跑步不到30分钟，消耗脂肪吗？
2022-09-26
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跑步不到30分钟消耗脂肪吗？
肯定是消耗的，看你的摄入量是多少，通过你的运动量大于你的摄入量，会更好的达到消耗脂肪的目的。
一般建议你先进行健身房的简单的器械训练，然后进行30分钟的有氧，会更好的达到减脂塑形的目的。
小草
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