抑郁症走出房间2个星期情绪平稳是好了吗？
2022-09-27
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这不一定是真的好了。
从我的经历来说。
再遇到自己想不开的事，很大的打击，休息不好……还会反复的。
最好是多户外工作，运动、闲逛都好，不要老宅在家里。
情绪好时看些心理疗愈类的书。
找找抑郁的根源，比如原生家庭父亲家暴，语言伤害，考试失利……努力地跟自己和解，即使不原谅某人，也尽量不去想让自己痛苦的事情。
最好有份工作，这不但让你提升价值感，也能让你少沉浸在胡思乱想中。
必须让自己休息好，这非常重要，非常重要，非常重要！我只读了初中，没啥文化，也就回答成这样，希望你能彻底摆脱抑郁。
