我皮肤油性看起来特别不好，要是每天11点睡觉，每天吃水果，每天认真护肤后会好吗？
2022-09-27
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1、11点睡觉其实已经晚了，11点开始身体的各个部位都开始休眠排毒，如果你11点才睡，那最起码要10分钟左右才能彻底睡着，也算是晚睡了，晚睡的话皮肤就会没有光泽，暗淡无光，也会加重出油状况。
2、水果也要适当吃，凡事有度，而且要看一下含糖量，常吃糖分高的水果，也会加重出油状况。
3、油性皮肤的护理，首先就是把洗面奶换成氨基酸主表活的，保证清洁力的同时不会过分清洁，避免损坏肌肤屏障加重出油状况，推荐旁氏米粹、芙丽芳丝洁面泡沫、珂润洁面泡沫；其次是减少洁面次数，一般来说，早晚各一次就可以了，次数过多也属于过度清洁；然后是控油保湿，这两点不矛盾，虽然是油性皮肤，但是也有保湿需要，做好保湿，皮肤屏障自然能得到修护，同时做好控油，避免出油过多再次影响屏障，这里推荐理肤泉清痘控油系列的爽肤水+K乳，爽肤水和K乳都含辛酰水杨酸和水杨酸成分，对于控油、保湿、舒缓闭口（痘痘）都很有效，能使你的脸上一整天清爽但又不会干燥紧绷；最后就是做好防晒，其实油皮还是更推荐ABC法则的A（避免被晒）和B（遮挡，如遮阳伞、防晒帽等）。
希望每一位小哥哥小姐姐都越来越美哦！
