50岁，慢跑时速7公里，心率157正常吗？
2022-09-27
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220一年龄=最大心率套个人最大心率不靠谱，可以用心率带测算。
本人50岁时，最大心率193，属高心率人，全马326，平均心率170左右。
今年55岁，每天5公里，保持平均心率145左右。
天气热高一些，能到150，天气凉就低一些，140左右，配速都在600~630。
