牛奶为什么不能晚上喝？
2022-09-27
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牛奶不能晚上喝吗？
我每天晚上都会喝一罐牛奶耶，因为牛奶不是有助睡眠吗？
所以晚上都会喝一罐，有时候减肥不吃晚饭也会喝一罐牛奶，我想可能体质不一样吧！有的人能喝牛奶有的人肠胃不能喝牛奶，就像我的一个朋友她就是只要空腹喝牛奶就会胃疼，还会拉肚子……都知道牛奶营养很丰富，可以补充蛋白质营养，对身体有好处的，晚上睡着了也是可以消化的，我觉得只是有点慢而已，可能有的人乳糖不耐受的情况就会不合适，像我睡眠不好的人，在睡前喝一杯温牛奶，睡眠会更有质量一些。
我觉得只要喝牛奶之前没有大鱼大肉，也没有吃太多高热量的食物就还好，如果吃了很多高热量的食物，再马上喝牛奶容易引起腹胀、消化不良这样，胃就难受，之前也试过，吃得油腻又很撑然后喝牛奶就不舒服了，所以这个还是要分情况吧，还有的人是对牛奶过敏所以也不能喝。
