怎样跑步才是最舒服、最爽的？
2022-09-28
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就我自己的身体素质而言，慢跑，任意跑，自由自在的跑，累了就停，歇过又跑，跑到气喘吁吁，跑到大汗淋漓，连续慢跑不超过40分钟，速度不超过6分钟，一般都是8至I0分／公里。
既不会太累，又不伤腿脚，又能身心愉悦的慢跑就是我最爽的跑。
小草
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