有什么办法使白头发变黑？
2022-09-28
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第一，养血补肾：如果想改善头发，首先要从根本上说，养好血液，补好肾才可以滋养头发。
这是根本！这不是短期可以做好的，需要两到三个月会达到好的效果！第二，食物和补品：首先，针对于不同白发脱发人群，要多吃红枣，核桃，泡枸杞水喝。
每天坚持，不但养血也补肾！多吃蛋白质含量高的食物和豆类，补充大量的维生素和微量元素！第三，护发和洗发：直接购买黑芝麻香皂洗头发，里面含有黑芝麻和何首乌等中药。
效果很明第四，运动和休息：保持心情愉悦
