我患了抑郁症好几年，如今很难加入正常的社交活动，该怎么办？
2022-08-10
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这个分两方面第一属于症状类，比如不喝药会头疼或其它不适应症状，用药物控制自己不胡思乱想，麻痹脑神经；第二属于心理类，由于内向或某件事长期压抑导致，对任何事情都会偏向与坏的方面去考虑，基本上感觉任何人都不好，甚至感觉自己也无能，想走出这样雾霾心影，心理疏导是根源；最好制定计划，从做些正能量事来改善情绪低落，长期孤独感，苦恼忧伤，唉声叹气都会对生活感觉失去快乐，从而对自己思维会导致迟钝，意志减退，要出根源控制，比如心烦，胡思乱想，暴躁脾气方面控制心境，做一些心理疏导，慢慢从黑暗中走出来；说实话，抑郁症一般除不了根，只能根据自己心理状况去调整自己心态得到正常状况，一般轻度抑郁症外人是看不出来的，苦的是自己的伴侣，最好办法就是找些简单工作，正能量环境下可以慢慢治愈。
