严重失眠睡不着怎么办？
2022-09-29
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严重失眠，我真的经历过，一整夜一整夜睡不着！后来上班满满调整好了，后来又失眠，吃药调理都不行，姐姐说吃安眠片吧，长期睡眠不好，影响正常生活工作，严重会影响身体各个器官，吃了一段时间，慢慢就不吃了，只是偶尔睡不着吃一粒！今年运动基本不吃了，有三四个月了吧，就吃了二三粒！长期失眠非常害怕过晚上，自己觉得都不会睡觉了，吃褪黑素什么都不行，吃一段安眠片，睡眠正常了，就好很多！我反正不上瘾！当然自己也要调整自己的心态！晚上入睡脑子里什么都别想，不然真的睡不着！
