高考冲刺阶段，孩子学习很累，平时补充点什么营养品比较好呢？
每天一个煮鸡蛋增加蛋白质补充营养从小我就听医生老爸讲鸡蛋中含有胆固醇，具有补脑健脑的效果，但每天不宜多吃，吃一个就足够了，吃多了反而有害。
所以我经常给儿子煮鸡蛋吃，我一般会买农村的小笨鸡蛋，煮出来会好吃一些，炒出来也是喷喷香味道美极了。
有时候我会买一小把熟鹌鹑蛋，扒好了放入碗中，儿子看到后也能吃上几个。
我会自己搭配各种坚果，买现成的我真是不放心我经常买来各种坚果，比如说核桃仁或者核桃、榛子、瓜子、夏威夷果、腰果、巴旦木、碧根果、葡萄干等等，扒完仁之后将几样混在一起放在一个盘中，那真是又甜又香，我儿子特别喜欢吃。
我每天有时扒这几种坚果就能忙活老半天，扒完这样扒那样的，有时扒得指甲都生疼生疼的，尤其扒瓜子仁的时候，不过看到儿子爱吃我就特别高兴。
坚果具有补脑健脑的功Xiao，也含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸等等，特别适合高三的孩子，缓解脑疲劳。
每周给孩子吃一次鱼或者大虾等，都是有益无害的我时常会买点大虾给儿子吃，换着花样做，有时水煮大虾、有时油焖大虾、有时候扒完虾仁，放点西兰花做个糖醋口的凉拌菜，要么就包虾仁三鲜约馅饺子(极少)。
其实越是好的食材做得越简单越好吃，比如龙虾鲍鱼大虾等，例如有时煮熟了就特别好吃。
因为它保留了原有的那种鲜味，如果你复杂化去做，反而不好吃。
必须有充足的睡眠才会有好的状态考试通过这次高考我们深刻认识到，休息睡眠真的太主要了，我儿子在高考前就休息不好。
每天半夜两三点钟睡觉，黑白已经完全颠倒，尽管我们一个劲的开导，可是终究没有说服儿子。
哎！这次高考导致了儿子的成绩不理想，这和紧张还有睡眠质量都有关系，没有一个好的状态去高考，平常能考六百二三十分。
而这次高考只考了550分，一点都不好，所以儿子准备复读，我们都依着他，儿子有自己的理想目标，我们的后台工作做好就可以了。
你们说一说高考冲刺适合则吃点什么？
