怎么样知道自己的体脂多少？
2022-09-29
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这个很容易判断。
第1例就是体脂偏高的人整体肚子就是圆的。
第2例就是稍微有点线条，这样的体脂基本都是20%~30%。
第3例就是有一定的清晰线条，腹肌不够明显。
这样的体脂基本都是15% ~20%。
最后如果有一定的清线条，腹肌也很明显，基本都是10%左右。
小草
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