跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
2022-08-10
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说下自已亲身经历。
重度双相，历时八年，期间时好时坏，人时如行尸走肉，时又清醒自在，入院四次，现在终于算是看到了一点曙光，差不多恢复了九成，能正常工作学习生活了，说下心得。
一对病要有科学的认知，二要积极治疗，三要坚持吃药，定期复查，四要克服药物的副作用，不能因副作用大而随意停药，五要经常复盘，找到自己的心结并释放出来，六要家庭的坚定支持。
七要接受命运的安排，我得了这个病但老天却给了我一份汗涝保收的工作，让我不为生计发愁。
就我个人而言，我总结的就这七方面，缺一不可。
当你扛过这个病与这个病和平共处的时间，会发现原来人世间这么美好。
光靠跑步是不行滴。
