站桩时如何气沉丹田，要领有哪些？
2022-09-30
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气沉丹田并不难，按照站桩动作要领，身体就会自然转入腹式呼吸，就能够气沉丹田，外部的要领就是那些常说的，重心在足底涌泉穴、虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背，背如靠藤、松腰落胯、如坐高凳、圆裆顶膝！
小草
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