假如一个人每天只吃一顿饭，能活多久？
我说说我自己的经历吧，我曾将三天时间，只喝水不吃饭，是一个简易版的辟谷。
然后，还有就是我前年减肥的时候，一天只吃两顿饭，当然，减肥成功了。
我的体会是，这些都是短期的行为，每天只吃一顿饭，短期来说也是可以的，长期来说，还是要保证身体的营养均衡才能走下去，当然了，其实每顿饭7分饱是可以的，睡觉前保持微微饥饿感的状态，反倒对身体健康有好处。
三天，我只喝水不吃饭说起来是个偶然是事情，本身辟谷一般都是至少7天、14天、21天为周期的，但是我上班没请下假，于是就边上班边辟谷，当然，是在老师的指导下进行的，只喝水，不吃任何食物。
这个其实前几天就开始准备了，之前正常的三顿饭，一下子变成不吃饭，胃部也是受不了巨大的反差的，前一周就开始吃得越来越少，到了辟谷第一天，按照要求开始小口小口喝水，我做的不是体力工作，体力活这个事情可是不能做，我主要是坐在办公桌前开始一些工作，虽然忙碌但是不太消耗体力，第一天就顺利度过，就是晚上睡得早了，9点多就睡了，第二天确实是比较煎熬，肚子里的食物早就消化完了，这下还是亲前不着村后不着店的，到了下午感觉坚持不住了，就是饿的前胸贴后背，感觉身体很轻盈，就和老师联系，想放弃，后来，在老师的知道西，打坐饿了，集中意识冥想了大概15分钟，终于挺过来了，到了第三天，神奇的是，虽然还是饿，但身体好像已经适应了饿的感觉，精神上不觉得难熬了，按照要求还是只喝水。
这样，经过三天，其实我感觉自己还好，瘦了5斤，然后觉得身体变轻盈了许多。
一天两顿饭这个是我前年减肥时候采取的方法，是真的很有效果。
我是这样吃的，其实营养还很全面，嘴上不吃亏，我觉得可以一直坚持下去的。
例1：早餐：牛奶1杯+水煮蛋1个+蒸玉米1根午餐：清蒸虾10个+清炒油麦菜1份+荞麦面条1小碗下午餐4点：猕猴桃1个例2：早餐：燕麦片1杯+全麦面包夹生菜1片+蒸南瓜1小块午餐：西兰花炒牛肉+香菇菜心1份+糙米饭半碗下午餐4点：火龙果1个例3：早餐：玉米粥1小碗+清炒芦笋1份+山药半根午餐：青椒炒鸡胸肉1份+番茄炒豆腐1份+杂粮馒头1个下午餐4点：苹果1个每天营养齐全，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食几乎都有，这样吃很健康而且不增肥，一个月减了10斤。
总结语如果短期内，只要身体状况允许，是可以一天一顿饭的，就像我，3天只喝水不吃饭也没有太多影响，当然，前提是自己的健康良好的情况下。
现在的人，生活条件好了，吃饱和吃撑成了常态，尤其是早餐不吃，晚餐吃的油水大，有的还加宵夜，其实这是不健康的方式。
我们不追求一天一顿，最起码早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，不吃宵夜，这样睡觉前保持微微饥饿感的状态最好啦。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
