高血压的饮食注意事项是什么？
2022-09-30
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高血压的饮食注意事项是什么 高血压的饮食注意事项是保持清淡饮食，限制食盐、脂肪的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜。
1.清淡饮食：平时要清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多食用富含蛋白质的食物。
2.低盐饮食：日常生活中应限制盐分的摄入，因为使用过多的食盐，可引起体内水钠潴留，导致血容量增多，使血压升高。
3.低脂饮食：限制脂肪类食物的摄入，避免血脂升高。
此外，高血压患者应保持情绪平稳，避免激动、易怒。
同时要检测血压变化，将血压控制在正常范围。
高血压患者应改善生活方式，养成良好的生活习惯，以免出现血压波动。
若有不适症状需及时就医。
本内容由北京积水潭医院 心内科 副主任医师 徐新娜审核 点这里，查看医生回答详情
